燕窝的五大经典吃法

燕窝是一种汇聚了滋阴补阳、补肺养阴、美容护肤等功效的养生圣品。燕 窝蕴含丰富的微量元素有助于促进体内的新陈代谢及增强身体机能。

吃燕窝则是一⻔博大精深学问。那么，燕窝应该怎么吃，才能让身体获得 显著的养生效果呢?以下将为大家带来5大最经典的燕窝吃法。

燕窝经典吃法一，燕窝雪梨羹。
准备5克燕盏，一个雪梨，少许冰糖。首先，提前将燕盏浸泡6个小时。之后，将雪梨榨成汁，加入冰糖及燕窝炖煮。半个小时后，即可⻝用。燕窝 雪梨羹的功效为降火养颜、生津化痰。

燕窝经典吃法二，燕窝养血安胎汤。
准备1只鸡，2片姜，12克石莲子，12克川续断，18克菟丝子，18克阿胶， 燕盏。首先，将石莲子、川续断及菟丝子加入瓦煲，倒入清水，煎半个小时。之后，将煎汁倒入锅中，放入姜片、阿胶，炖煮两个半小时。最后， 加入燕窝炖煮。半个小时后即可⻝用。燕窝养血安胎汤适合孕妇⻝用，其有助于养血安胎。

燕窝经典吃法三，牛奶燕窝粥。
准备100克大米，500克牛奶，300克水，5克燕盏。首先，将大米中的杂 物清除，清洗干净。二，提前将燕盏浸泡6个小时。之后，在锅里加入米、 水，以小火熬制半个小时。四，将牛奶倒入锅中，加入燕盏，并以小火熬煮半个小时。最后，加入糖及盐进行调味。5分钟后即可享用。牛奶燕窝粥蕴含丰富的钙，有助于增加⻣密度。

燕窝经典吃法四，奶白燕窝鲫⻥汤。
准备一条鲫⻥，3片姜，5克燕窝，葱。首先，热锅下油，把鲫⻥煎一煎。 之后，王锅里倒水，加入姜、两碗水，小火炖煮1个小时。三，加入燕盏， 炖煮45分钟，最后加入少许的盐调味。两分钟后，撒上葱花，即可⻝用。 奶白燕窝鲫⻥汤适合孕妇⻝用，其有助于滋补催奶。

燕窝经典吃法五，燕窝炖花旗参。
准备5克燕盏，2克花旗参，少许冰糖。首先，用冷水将燕窝、虫草与红枣 炖煮半个小时。之后，加入少许冰糖。5分钟后，即可享用。燕窝炖花旗参 的功效为补气滋阴。